Dieta anti aging Milano

L’alimentazione e l’esercizio fisico sono i migliori alleati della nostra salute e benessere: ricerche e studi clinici hanno individuato alcuni principi attivi presenti negli alimenti con attività antiossidante, antitumorale, estrogenico simile, antiaggregante, lipolitica, apoptotica, mineralizzante…  

La cosa sorprendente è che quando questi principi attivi vengono assunti sotto forma di integratori, non sortiscono più lo stesso effetto positivo, anzi talvolta diventano nocivi, per cui è necessario alimentarsi con frutta e verdura fresca e di stagione, oltre che con semi e cereali integrali.  

La dieta mediterranea, ma quella di tipo naturale e rurale, essendo ricca di composti fotochimici vegetali e povera di grassi e proteine animali, contribuisce a mantenerci in salute e prevenire le malattie legate all’invecchiamento. 

Studi epidemiologici hanno dimostrato che il segreto della longevità consiste non solo nella restrizione calorica, ma anche nella dieta a basso contenuto proteico che, soprattutto in tarda età, preserva più a lungo la salute.

L’essere umano è destinato a vivere fino a quasi 150 anni, se solo riuscisse ad ottimizzare lo stile di vita, iniziando già dal momento del concepimento e durante la vita intrauterina, grazie alla sana nutrizione materna.

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